家长注意！这5种“假粗粮”别给娃吃了，越补越胖还伤脾胃！
超市里那些颜色深、标着“全麦”“五谷杂粮”的面包、饼干，八成是骗人的。
焦糖色素
7种“隐形升糖食物”需警惕
提到升糖食物，很多人第一反应是糖果、蛋糕、可乐等甜食。然而，真正可怕的并不是这些“明枪”，而是隐藏在我们日常饮食中，披着“健康”外衣的“暗箭”——隐形高糖食物。
酱油是“害人油”，不仅让人变黑还致癌？不敢吃酱油的看看吧
酱油的颜色主要来自发酵过程里的美拉德反应，那是一种天然的褐变现象，产生些色素物质。这些色素进了胃肠道，就被分解成糖和氨基酸之类的简单成分，身体吸收后跟其他食物没两样，不会跑到血液里去沉积到皮肤。